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研究:少量运动也能增加大脑体积

发布日期:2024-06-02 17:46:22

研究表明,人们可以通过每周进行一定量的锻炼,促进大脑的生长和功能,更好地应对视觉和空间任务。

只要运动量达到150分钟,甚至只跑步两次,就能增加海马区大小,改善记忆,根据美国内布拉斯加州林肯大学的一项研究。

这项研究是一项为时一年的跨学科合作研究,科学家们的研究结果强调了开展任何运动的重要性,尤其是有氧运动,如快走、跑步、游泳和骑自行车等,这些运动对人类健康的益处非常多。

海马体是与记忆和空间导航相关的大脑中的结构,其大小也与记忆力的稳定性和体育活动能力水平有关。

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