牙龈炎是指牙齿周围的牙龈组织发炎的一种常见病症，如果不及时治疗，会影响口腔卫生，甚至会导致牙齿松动和脱落。那么，如何有效地治疗牙龈炎呢？
1. 定期刷牙：
在治疗牙龈炎的过程中，定期刷牙是非常重要的。建议每天刷牙3次，每次2分钟，每天使用牙线和牙线棒清洁菌斑、牙齿及牙缝。
2. 漱口：
口腔清洁不仅可以预防口臭，还可以预防和治疗龈炎。每天早晚各用漱口水漱口1次，有助于口腔清洁和杀灭口腔细菌。
3. 均衡饮食：
均衡饮食能增强身体免疫力和口腔抵抗力，预防龈炎的发生。建议多吃富含维生素C、K、B类以及钙的食物，如西红柿、葡萄柚、牛奶、豆腐、葱、大蒜等。
4. 医师治疗：
如果龈炎症状严重，可以去医院寻求医师治疗。根据患者情况，医生可能会开出抗生素、炎症消退和止痛药等药物，并为患者清洁牙齿和口腔。
