大学生作为青年人群体中的一支重要力量，其肩负着未来发展的使命，然而，面对课业繁重、社会压力、人际关系、情感问题等诸多问题的重压，不少大学生陷入了失眠的困境中。
失眠不仅对大学生的身体健康造成危害，同时还影响了学习成绩和日常生活。那么究竟是什么原因导致了失眠呢？下面就让我们一起来了解一下。
1.情感压力过大
大学生处在一个充满变化的环境中，学业、情感、经济等多重压力让身心处于一种紧张的状态。而面对这些压力时，有的大学生缺乏有效的情感诉求途径，难以缓解心理压力，从而导致失眠问题的发生。
2.学习负担太重
大学生的学习压力很大，往往需要背负很多的专业书籍、资料等，尤其是在考试之前，更是需要保持长时间的高度集中精神。而这种长期的学习负担，很容易让大学生出现失眠状况。
3.睡眠环境不佳
有些大学生由于外出打工赚钱等诸多原因，可能会选择租房居住，但是很多租房的房子隔音不好，有噪音干扰，卫生条件也不佳，从而影响了睡眠质量。
4.网络时间过长
现今大学生已成为网络时代的主要人群之一，很多大学生每天都会花费大量时间在手机和电脑上，长期对着电脑屏幕，不仅容易造成眼部疲劳，也会让大脑处于一个高度兴奋的状态，从而减少了进入睡眠状态的机会。
以上是大学生失眠的主要原因，针对这些原因，大学生们应当在日常生活中注意身体保健，保持良好的作息规律，调整心态，学会控制自己的情感，缓解学习压力和心理压力，从而减少失眠的发生。
