热感冒，又称夏季感冒，是一种常见的疾病，多发生在夏天。症状包括发热、喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等。热感冒通常由病毒引起，传播途径主要为空气和飞沫。如何预防和缓解热感冒？
预防热感冒
1、加强锻炼。锻炼有利于增强身体免疫力，减少感冒几率。
2、保持室内通风。室内温度过高、通风不良可能会使得病毒更容易传播。
3、保持心情愉悦。情绪紧张、焦虑会降低身体免疫力，从而诱发感冒。
4、营养均衡。合理搭配各类食物，增加营养摄入。
缓解热感冒
1、多喝水。饮用温水可以有效缓解感冒症状。
2、休息充足。休息可以帮助身体恢复，缓解感冒症状。
3、适当用药。可以用刚果红菌丝素等抗病毒药物缓解症状。
预防热感冒非常重要，有助于减少感染和传播；同时，合理的护理和治疗可以帮助缓解热感冒症状，加速身体恢复。