很多人可能会误解“春捂秋冻”这句话，觉得这是一种苦行、冒险的生活方式。其实，春捂秋冻是生活养生的一种方法，这种方法源于我国传统文化中的医学养生理论。
从中医角度看，“春捂秋冻”既是一种医养结合、物理治疗的有效方式。在早春时节，人的身体恢复期，新陈代谢旺盛，此时适当运用“捂”的方法，可以扩张血管、增加血流量，促进新陈代谢，进而提高人体免疫力。而秋天宜爱凉，这种时节适合较为清新的气氛，适当运用“冻”的方法，在活血通络和健脾胃的方面也会有一定的好处。
现代人长期处于室内空调环境中，很多人都成了“空调一族”，极少外出和运动，导致体质下降。这时候，运用“春捂秋冻”是一种科学、简单而又方便的养生方式。比如，在早春时节，可以多穿衣服，尽量不要吹空调；在秋季，可以适当开窗，晾晒被褥等。
养生是一种态度，更是一种生活方式，“春捂秋冻”是我们中华民族传统文化的瑰宝之一，它的养身理念应该时刻践行在我们的日常生活中。