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广场舞16步分解动作(【图文详解】广场舞16步分解动作,教你一分钟拜师成为大神)

发布日期:2024-03-09 16:02:47

广场舞是一项非常受欢迎的群众文化活动。16步舞蹈是其中比较经典的一首。下面我们来详细了解广场舞16步分解动作:

一、左脚上步

(1)左脚内侧挨拢;

(2)重心左脚,蹬地整齐;

二、右脚上步

(1)右脚一进一出,落在前方45度,与左脚一字形;

(2)重心在右脚上,蹬地整齐;

三、左脚侧踏

左脚往左侧侧踏,与右脚平行,距离以肩宽为准;

四、右脚接步

右脚由前向右移动,落在左脚外侧,成一字形;

五、右脚踏步

右脚往前踏出,重心移动到右脚上;

六、左脚行步

左脚向前一步,并与右脚合拢;

七、右脚迈步

右脚往右上方迈步,脚尖对着身体,在躯干前方慢慢落地;

八、左脚晃髀

上步后,将左脚向后提起,跟右脚保持一定的距离。同时将重心转移到右脚上;

九、左脚叉开全脚落地

左脚可顺势一点开大腿向外侧跨步并放下,同时重心转移到左脚上面。

十、右脚叉开全脚落地

右脚叉开,落在左脚外侧,双脚打开距离保持肩宽。一定要注意掌握好节奏,步伐轻盈。

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