足三里(足三里：让你懂得穴位保健的奥妙)

中医理论认为，足三里穴位在我们身体中起到了调节气血、协调脏腑、改善循环的作用。知道了这个穴位的特殊作用，你可以学会用按摩和针灸来健康自己哦！

足三里内髁穴位（也叫后三里），位于小腿前肌肉的前外侧，是远古医家再观察身体反应所确定的。经过几千年的临床实践，足三里穴位确确实实地成为了许多人改善身体状况的首选。

从现代医学上来看，足三里穴位协调脏腑、促进血液循环的功能主要是通过神经及激素机制实现的。穴位刺激可启动人体内潜在的调节机制，刺激交感神经产生的阿德肾上腺素，进而使心率加快、心输出量增加、血管收缩使血压增高等生理反应。例如，对于很多人头晕、头痛的情况，通过按摩足三里穴位，就可以明显改善。

知道了足三里穴位的奥妙后，对于我们的身体健康保健是很有帮助的。下次你出现头痛、失眠等小病痛，可以尝试在足三里穴位使用中医的手法来进行调理哦！