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jackfruit(美味健康:新颖的jackfruit炒饭)

发布日期:2024-01-22 07:40:37

是否已有些厌倦了每天重复的菜肴?如果您正在寻找一种新鲜有趣的美食体验,不妨尝试一下jackfruit炒饭吧!

一些人可能不太熟悉jackfruit,它是一种亚热带水果,有着强烈的甜味和芳香。除了味道好,它还有很多的营养成分,其中包括抗氧化剂和维生素C和B。事实上,很多人把jackfruit列为超级食物。

这个jackfruit炒饭的食谱非常简单易学,只需要一些常见的亚洲香料和一些蔬菜,就能在家里轻松烹饪出美味健康的餐点。

材料:

  • 1碗煮熟的白米饭
  • 1个切成小块的jackfruit果肉
  • 1个切碎的洋葱
  • 2个蒜瓣,切碎
  • 1个辣椒,去籽并切碎
  • 2个鸡蛋
  • 1束芫荽/香菜
  • 盐和胡椒粉适量
  • 2汤匙酱油
  • 适量的植物油

食谱:

  • 将植物油放入不粘锅中,加热后加入洋葱、蒜和辣椒,炒香。
  • 加入jackfruit果肉,在翻炒2-3分钟后加入酱油和少量盐和胡椒粉。
  • 打散鸡蛋在锅中煮熟,然后将煮熟的白米饭加入锅中,并将其他材料拌在一起。
  • 最后,加入芫荽/香菜翻炒几次。您的jackfruit炒饭就做好了!

这道炒饭的味道非常美妙,您可以将其他蔬菜比如青豆和胡萝卜加入其中。不仅仅是味道,它还富含营养成分,既健康又美味。不要忘记分享给亲朋好友,他们也一定会爱上它的美味!

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