一支笔把自己做哭，如何掌控情绪 ？

曾几何时，一支笔漫步在书页间，留下了一行行童趣的字迹，如同作者内心无声的呐喊。但，当笔握在他手中，瞬间内心的情绪便变得不堪重负，仿佛潮水般涌动，一张纸只够表达一部分，剩下的一身郁结之情无处宣泄。

在人生的道路上，每个人都会被情绪所困扰。有人学会了控制，而有人则被其所控制。情绪是我们人类与生俱来的天性，它有时候是一匹野马，有时候是一条毒蛇。当我们掌控不好情绪的时候，它就会变得让我们不堪重负。

想要控制情绪，关键是学会适时地发泄自己情绪，和变得心平气和地去处理事情。 发泄情绪的方法有很多种，例如日记、画画、打马球、跳舞等等，都能够有效的帮助我们释放自己内心的情绪，做到情绪的排放，安抚自己的感受。

此外，有一种方法叫做心理暴力反转，即是在情绪不好的时候，用你的想法来打破他的铠甲，直白一点，就是心理上的自我安慰，告诉你自己“没事，我能搞定”，“这不是最差的结局，我还有办法”等等。