慈母为儿春心动(慈母为儿春心动——多种春季适宜服食食品推荐)

慈母为儿春心动，难道您还不知道吗？春季正是养生的黄金时期，注意饮食调理可以为我们的身体带来很多好处。下面为您推荐一些适宜春季食用的食品。

1、荠菜

荠菜是春令蔬菜，其味道清新可口，富含维生素C、维生素E以及锌等矿物质，特别适宜春季节食用，有清热解毒、消肿散结、利咽除烦之功效，对缓解口干咽痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

2、鲈鱼

鲈鱼肉质细腻，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、钙、磷、铁等多种营养成分。它有很好的滋补作用，帮助我们免疫系统更好地运作，从而抵御疾病的威胁。

3、绿豆

绿豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素B和维生素C等多种营养成分。可清热解毒、解毒利水、抗病毒，可以在春季食用，以养颜美容、祛火消暑，对于病虚乏力、胃肠不佳等多种病症都有很好的调理作用。