阿姨说(阿姨说：换季不宜的四种食物)

换季需要调整饮食，才能顺应自然界的变化，补益身体，增强免疫力。不过，在这个时候，应该要了解一下，哪些食物不宜食用？

含防腐剂的食品

含防腐剂的食品，如罐头、腐乳、火腿肠等，都会给人的身体带来危害。特别是对于儿童、老人以及身体较弱的人来说，食用后所带来的负面影响更为明显。因为换季时身体需要适应新的环境，此时应该尽可能的远离含防腐剂的食品。

过度酸辣的食物

夏季过度食用酸辣食品会导致牙齿变得敏感，而在秋季，过度食用则容易使人口腔黏膜出现溃疡等不适。因此，在换季过程中，过度饮食辛辣刺激食品，对身体不利，应注意减少份量。

高油脂的食品

固然寒冷的秋季需要多吃一些油脂较高的食品，但过多地摄取脂肪会导致人体代谢不良，增加肥胖的风险。此外，高油脂的食品容易引起人体的内分泌紊乱以及皮肤问题，因此，在饮食习惯上，应当注意选择原料新鲜的食品，比如低脂瘦肉、大豆、豆腐等食品。

冷饮冰品

很多人在炎热的夏季都喜欢吃冷饮，但换季时要尽量远离太冰冷的食品，特别是患有腹泻、胃痛等胃肠问题的人更应当避免。另外，冰镇饮品容易对口腔黏膜造成刺激，甚至会引发口腔疾病。